2023/7/3　chocoZAP　記録

2023/7/3　自宅にて運動
＜目標体重：65.0kg＞

１．夜ストレッチ１
　　・伸び運動　60秒×1セット
　　・肩甲骨ストレッチ　30秒×2（両肩）
　　・ふくらはぎストレッチ　30秒×2（両足）

体重：76.2kg
体脂肪率：24.8%
歩数：6,136歩